Paano pumili ng tamang kubrekama para sa iyo?

Ipinakikita ng mga pag-aaral sa pananaliksik na ang pagtulog ay sumasakop sa ikatlong bahagi ng modernong buhay at ito ang pinakamahalagang bahagi ng ating pang-araw-araw na buhay. Ang bedding ay ang pangalawang layer ng balat ng tao, isang magandang hanay ng mga produkto upang makatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog. At amagandang set ng kumotdapat magkaroon ng liwanag, malambot, moisture absorption, init, proteksyon sa kapaligiran, breathability at iba pang mga function.

Kung ito man ay ang antas ng init ng kubrekama, o ang buong temperatura ng silid ay magkakaroon ng epekto sa kalidad ng pagtulog. Ang pang-unawa ng temperatura ay nag-iiba-iba sa bawat tao, at iba-iba ang temperatura ng katawan ng bawat isa. Upang magkaroon ng komportableng pagtulog na may katamtamang init, kailangan mong hindi lamang lumikha ng temperatura ng silid sa salita, ngunit piliin din ang tamang kubrekama ayon sa iyong sensitivity sa lamig at init. Ang kubrekama ay hindi mas makapal ang mas mainit, ang init ng kubrekama ay nakasalalay sa iba't ibang komprehensibong mga kadahilanan, tulad ng uri at dami ng pagpuno, kahit na ang teknolohiya sa pagpoproseso, ang paraan ng pananahi ay magkakaroon ng epekto sa antas ng init ng kubrekama. , ang mga taong natatakot sa lamig ay maaaring pumili ng double quilt, dahil ang dalawang tao ay nagtatakip ng quilt, na magpapataas ng temperatura sa loob ng quilt.

Timbang: Ang liwanag at kapal ng kubrekama ay angkop para sa katamtaman. Naniniwala ang mga eksperto na ang bigat ng kubrekama ay magkakaroon ng malaking epekto sa kalidad ng pagtulog. Ang masyadong mabigat na kubrekama ay maaaring mag-compress sa dibdib, na humahantong sa pagbawas ng kapasidad ng baga at madaling bangungot. Ang pagtugis ng isang magaan na kubrekama ay hindi rin maganda, at maaaring magkaroon ng pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan ang natutulog. Pinakamainam na pumili ng kubrekama na medyo mabigat ayon sa iyong kagustuhan, tulad ng cotton quilts, seven-hole quilts, atbp.

Kapal: Mula sa isang medikal na pananaw, ang isang kubrekama na masyadong makapal ay magpapataas ng temperatura ng katawan ng natutulog na katawan, magpapabilis ng metabolismo, at gagawing malagkit ang konsentrasyon ng dugo pagkatapos maalis ang pawis, kaya tumataas ang panganib ng cardiovascular obstruction.

Breathability:Ang breathability ng comforter ay nakakaapekto sa humidity ng comforter, at ang humidity sa loob ng comforter ay isa ring mahalagang salik na nakakaapekto sa pagtulog. Kapag natutulog, ang halumigmig ng comforter ay madalas na mataas at tuyo sa 60% dahil sa pagsingaw ng pawis, na nagiging sanhi ng pangangati ng balat. Ang relatibong halumigmig sa loob ng comforter ay pinananatili sa 50% hanggang 60% na pinakamahusay. Ngunit ang maliit na kapaligiran na nilikha ng comforter ay maaapektuhan din ng rehiyon, ang panahon. Ang klima sa timog ay mas mahalumigmig, ang mga breathable na kubrekama ay magbibigay sa mga tao ng kahulugan ng mga salitang Shu, ang pinakamahusay na pagpipilian ng mga kubrekama ng sutla, mga kubrekama na may pitong butas, atbp. para sa kahalumigmigan sa kapaligiran, maaaring naisin na takpan ang isang kubrekama.

Temperatura: Ayon sa pananaliksik, ang comforter temperatura sa 32 ℃ -34 ℃, ang mga tao ay pinaka-malamang na matulog. Ang mababang temperatura ng comforter, ang pangangailangan para sa isang mahabang panahon upang magpainit sa init ng katawan, hindi lamang ubusin ang thermal energy ng katawan, at ang ibabaw ng katawan pagkatapos ng isang panahon ng malamig na pagpapasigla, ay gagawin ang cerebral cortex na kaguluhan, kaya naantala ang pagtulog, o dahil hindi malalim ang tulog.

Iba pang mga tip

Kapag pumipili ng tamang kubrekama para sa iyo, ang temperatura ng silid at ang temperatura ng kama ay dapat na parehong isaalang-alang. Kung mas gusto mo ang isang mas malamig na silid, maaaring kailangan mo ng mas maiinit na comforter, at vice versa kung mas gusto mo ang isang mas mainit na bahay. Para sa mga mahilig magtakip ng kubrekama, ang kubrekama na pipiliin mo ay dapat na 40-60cm na mas malaki kaysa sa kama. Madaling matulog at pawisan ang mga bata, kaya pumili ng kubrekama na makahinga, kabilang ang mga kubrekama at unan na may down filling; mga kubrekama at mga unan na may mga hibla ng selulusa:mga hibla ng kemikal na hibla at mga unan na may mga lining na nagre-regulate ng temperatura. Piliin ang tamang produkto ayon sa mga indibidwal na kundisyon, tulad ng kung mayroon kang allergy sa mite, hika, at mainit at malamig na sensitivity.